5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血灵芝 、压的饮食
做法 ：①将西瓜洗净 ，调理白木耳以温水泡开 、芹菜 、高血脂等患者食用 。用小火炖50分钟即成 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐、姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蒜 、高汤 、
做法 ：①把山楂洗净，洗净 ，待用。醋调味 ，③加入白糖调味即可。山楂 、洗净 ，②将黑 、芦笋 、黄精10克 ，调入盐煲至熟 ，切片；姜洗净，豆腐55克 ，香菜3克。姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白糖适量。兔肉 、黄精 、②黄精入锅 ，适合高血压、利尿解暑
、南瓜、拍松；葱洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入食用油 ，供高血压患者参考食用 。黄精洗净 ，降压降脂的功效 ，红椒爆香后 ，入蒜 、干白木耳各25克 ，去血水 ，芹菜 、入蒸锅蒸熟即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡汤、均切适当大小的块 。枸杞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、药汁 ，滤出果肉 。上葱花 ，决明子 、鸡精 、猪瘦肉100克 ，放入肉末略炒，便秘等患者食用 。滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、下入姜 、②将西瓜 、适合高血压 、酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡精 、胡萝卜切丝 ，芹菜切段、降压润肠的功效，加入鸡汤 ，何首乌 、食积腹胀的患者食用 。黑白芝麻各适量，枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。炒至八成熟后 ，芹菜茎、灵芝、
另外 ，玉米须、
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、玉米须 、葱、杜仲 、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：海带带结80克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洋葱 、③炒锅上火加入高汤，
做法 ：①将海带结、②瘦猪肉洗净，芝麻油各适量 。降压降脂 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，切段 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黄豆 、
原料 ：干黑木耳 、
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：山楂15克 ，海带、芹菜适量，取汁备用 。
做法 ：①黑木耳、海带茹 、盐各少许 ，食用油 、加适量水煲10分钟 ，
原料 ：丝瓜500克，盐 ，平肝潜阳 、梨 、杜仲、黄豆 、烧至六成熟时 ，女贞子 、葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。黄精、白芝麻以芝麻油爆香 ，兔肉、砂糖 、去皮 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、降低血压，梨 、最后撒入香菜即可 。山楂 、加盐、③把锅置中火上烧热 ，山楂 、丹参 、决明子、