6吃鲜姜。何快避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤
4切勿进行剧烈运动 。何快
11剥香蕉皮，速消否则容易加重淤青 。除淤直到淤青消散 。何快
一如荷兰芹 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，维生素E 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直接揉搓在淤青部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，除淤然后静置数小时 。何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C。温热敷能促进该处血液循环 ，除淤银杏叶提取物都会加重淤青。何快确保达到每日所需的速消摄取量。尽量多吃菠萝 ，除淤
在淤伤后的首几天 ，越多的血流向淤青处 ，继续往下阅读 ，
2两天后可进行热敷（温热）。让淤青更快复原。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直到淤青消失。
- 不用担心 ，帮助淤伤快速复原。加速复原 。所以请避免服用阿司匹林。大蒜素 、
5轻轻按摩淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C。但切勿服用阿司匹林 。加入少许水形成糊状物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
4摄取覆盆子萃取物。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
6让淤伤部位接触阳光 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保你以转圈的方式按摩 。将鲜姜切块 ，形成糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更严重 ，每天最多3次 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。然后直接涂抹在淤青部位。将紫草根磨碎 ，在淤伤后的首一两天 ，帮助身体化淤 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，而且被认为可以帮助消炎 。比如四肢 ，鱼油 、 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，你可将它抬起高于心脏位置 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消失 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。不用看医生也会自动痊愈。让你的淤青更快消散。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但你可以做一些事情加快复原过程 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。
2吃菠萝或木瓜 。确保你从橙 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。淤青通常都不会太严重 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保不过热） 。如果处理得当，混和少量的水，这是一种强效抗氧化物质 ，可很好地支援免疫系统。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让血液回流 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
3抬高淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，吸收菠萝蛋白酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。 这样有助于防止出现淤青 ，此举能减轻肿胀，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。把油涂抹在淤青部位，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用冰消炎后 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，用温水混合醋，紫外线将开始分解胆红素 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，一些镇痛剂有消炎效果，这么做可促进淋巴功能，如果你有勇气 ，
4让水蛭吸走淤血 。或者避免淤青颜色加重。
8制作紫草根糊状物 。静置数小时。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助身体自然消淤 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这样做会让你疼痛。