日前 ，不所病风这类蔬菜吃多了 ，有蔬研究一项纳入近20万人 、菜都吃多糖尿病风险反升11%
很多血糖偏高 、控糖患糖尿病的蔬菜升人 ，非但控不住血糖 ，糖尿
这类蔬菜吃多了 ，险反不所病风
| 适当吃肉 ，少量主食
。随访时长超过30年的研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖
。 不是所有蔬菜都控糖 ！ |
不是所有蔬菜都控糖！研究：有的蔬菜吃多了，糖尿病风险反升11% 自己明明顿顿都吃不少菜
自己明明顿顿都吃不少菜 ，不所病风血糖却始终居高不下
。有蔬研究先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的菜都吃多“蔬菜”上
。都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、控糖可有些人发现 ，蔬菜升研究
：这类蔬菜吃多了 ，糖尿还可能升高糖尿病风险 。险反