西兰花 、蜜汁蜂蜜 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。切下一块 。蜜汁

　　6 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜切成小方块，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　5、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南橄榄油。蜜汁

　　4、

　　3、

　　2 、放入锅里蒸熟 。南瓜洗净去皮，西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。