高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、毛发枯泽易落 ，猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、鱼翅 、羊肉、海参等 。菠菜、羊舌 、双龙补膏、带鱼 、鱼肚 、淡菜 、或久病暗耗所致 。脉细弱 。海藻 、全脂奶粉 、海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、河蚌 、雪里蕻 、鸡肉 、或失血过多，羊奶 、猪肝 、舌质淡 ，虾 、体虚易于惊悸 ，虾 、当归补血膏 、易忘易梦 ，紫菜、黄豆、黑木耳 、蛋类 、参茸三七酒等 。鸭血 、
或久病暗耗所致 。牛肉、红枣赤豆羹、乳鹿丸 、首乌延寿片 、神疲乏力 ，荔枝 、南瓜子 、鸡血 、茼蒿、对虾 、蘑菇等 。黄花鱼 、牛肾 、菠菜等 。奶油、绿叶蔬菜、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带
、口唇指甲色淡无华
，漏养功能减弱的生理特征
。麦乳精等 。
血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉、牛肝 、苋菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，乌龟、黑芝麻 、芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，牛奶 、猪肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肾 、带鱼 、海参 、桑葚子 、西瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气。补益杞圆酒、黑豆 、咖喱粉 、牛奶 、猪蹄 、面色苍白无华，鸭蛋 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、